腰痛に効くストレッチ?
これでしょ?
【専門家が選ぶ!腰痛の解消に効くストレッチのテッパン3選!】http://karamani.jp/youtuu-stretch3/
あなたは腰痛を改善するなら
腰の筋肉をストレッチすれば良いと思っていませんか??
残念ながらそれでは腰痛は改善されません。
何故なら、
「腰痛の原因は腰そのものにはない」からです。
「腰の筋肉」のストレッチを行うと、
良くならないばかりか、帰って腰痛を悪化させてしまう危険があります。
では、腰痛にはどんなストレッチが効くのか?
今回は
湘南の腰痛バスターが選ぶ、
腰痛に効くストレッチのテッパン3選!
をご紹介します!!